OWN RELAXATION

Om de dagelijkse inspanningen vol te kunnen houden is er ontspanning nodig. Of het nu gaat om het draaien van een volledig huishouden of het leveren van (top)sportprestaties. Het lichaam kan niet maximaal presteren zonder ontspanning. Het is belangrijk je los te koppelen van alle spanning, stress en gedachten die soms oplopen.

Met Own Relaxation leer je op een eigen manier te ontspannen, waarbij je zelf bepaalt wat goed bij je past.

De module Own Relaxation leert je in een aantal (skype) sessies op welke manieren je ontspanning kan opzoeken. Het wordt gebaseerd op de methodes van mindfulness en meditatie. Er worden steeds meer wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar deze manier van ontspanning, waaruit steeds meer positieve gezondheidseffecten naar voren komen.

OWN HEALTH

Burg. Weertsplantsoen 108

2071 PK

Santpoort-Noord

 

06 15002568

info@ownhealth.nl

KVK: 66477387